چگونه به فرد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کنیم؟

دیابت نوع 2 شایع‌ترین نوع دیابت است و حدود 90 تا 95 درصد همه موارد را تشکیل می‌دهد. بنابراین به احتمال زیاد، حداقل یک نفر را می‌شناسید که با این بیماری زندگی می‌کند. دیابت نوع 2 با دیابت نوع 1 بسیار متفاوت است.

فرد مبتلا به نوع 1 هیچ انسولینی تولید نمی‌کند، در حالی که افراد مبتلا به نوع 2 نسبت به انسولین مقاوم هستند، که می‌تواند منجر به کاهش تولید انسولین در طول زمان شود. به عبارت دیگر، بدن آنها انسولین را به درستی استفاده نمی‌کند و همچنین ممکن است انسولین کافی تولید نکند، بنابراین حفظ سطح قند خون طبیعی برای آن‌ها دشوارتر است.

دیابت نوع 2 شایع‌ترین نوع دیابت

دیابت نوع 2 اغلب هیچ علامتی ندارد، اگرچه برخی از افراد علائمی مانند افزایش تشنگی، گرسنگی و ادرار، خستگی، تاری دید و عفونت‌های مکرر را تجربه می‌کنند. اما خبر خوب این است که این بیماری قابل کنترل است.

اگر فردی را می‌شناسید که مبتلا به دیابت نوع 2 است، ممکن است نگران سلامت و تندرستی او باشید. این یک بیماری مزمن است که نیاز به مراقبت مادام العمر دارد. شما نمی‌توانید بیماری را از بین ببرید، اما می‌توانید به طرق مختلف حمایت، آرامش و مهربانی ارائه دهید.

1. او را به تغذیه سالم را تشویق کنید

برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بیماری خود را با انسولین درمانی یا سایر داروهای دیابت کنترل می‌کنند، در حالی که برخی دیگر نیازی به مصرف دارو ندارند. چه آنها دارو(ها) مصرف کنند یا نه، انتخاب سبک زندگی سالم، که شامل اتخاذ عادات غذایی خوب است، بسیار مهم است.

برای فردی که به تازگی تشخیص داده شده است، تغییر در عادات غذایی می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما عادی سازی قند خون و جلوگیری از عوارض بسیار مهم است. ابتدا با شرکت در کلاس‌های آموزشی آنها یا ملاقات با متخصص تغذیه و یادگیری بهترین استراتژی‌های رژیم غذایی، و سپس کمک به آنها در انتخاب بهتر وعده‌های غذایی و انجام آن در کنار آنها، منبع دلگرمی باشید.

اگر در اطراف آنها غذاهای ناسالم می‌خورید، این امر باعث می‌شود که آنها به یک روال مغذی پایبند نباشند. مصرف نوشیدنی‌های شیرین و همچنین غذاهای بسیار فرآوری شده و آماده را در حضور آنها محدود کنید. در عوض، به آنها بپیوندید تا دستور العمل‌های سالم و مناسب دیابت را آزمایش کنند.

دیابت رژیم خاصی ندارد، اما با هم می‌توانید وعده‌های غذایی شامل سبزیجات، غلات کامل، میوه، لبنیات کم چرب، چربی‌های سالم و منابع پروتئین بدون چربی را برنامه ریزی کنید.

شما به دوست یا خویشاوند خود کمک خواهید کرد تا بیماری خود را مدیریت کند، به علاوه سلامت خود را بهبود بخشد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به کاهش وزن اضافی کمک کند و خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و سایر بیماری‌ها را کاهش دهد.

2. مراقب افت قند خون باشید

گاهی اوقات، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 افت قند خون را تجربه می‌کنند. این می‌تواند باعث تفکر مبهم، خستگی و ضعف شود. دریابید که آیا فرد در معرض خطر افت قند خون است یا خیر، و سپس یاد بگیرید که علائم چیست و در صورت وجود چگونه آن را درمان کنید. مراقب این علائم باشید و اگر متوجه تغییر رفتار آنها شدید، می‌توانید قبل از علائم قند خون پایین از آن مطلع شوید.