4 راه برای پیشگیری از سرطان ریه

به طور متوسط 18 میلیون نفر در سراسر جهان به سرطان مبتلا می‌شوند این در حالیست که دو میلیون نفر به سرطان ریه مبتلا شده‌اند. سرطان ریه شایع‌ترین نوع سرطان با بیشترین میزان مرگ و میر است، یک بیماری مهم که به طور جدی سلامت عمومی را به ویژه به دلیل افزایش میزان مصرف سیگار تهدید می‌کند. با این حال، سرطان ریه یک “بیماری قابل پیشگیری” است. با حفاظت از خود و اقدامات پزشکی پیشگیرانه می‌توان ابتلا به بیماری ریوی را کاهش داد. اگر سیگار کشیدن در مقیاس عمومی کاهش یابد، سرطان ریه ممکن است دیگر سرطانی با بالاترین میزان مرگ و میر نباشد.

4 راه برای پیشگیری از سرطان ریه عبارتند از:

سیگار کشیدن را ترک کنید

سیگار کشیدن یکی از اصلی‌ترین عوامل ابتلا به سرطان ریه می‌باشد، ریسک ابتلا به سرطان ریه به تعداد سیگارهایی که روزانه می‌کشید بستگی دارد. اصطلاح “سیگار کشیدن دست دوم” برای تعریف مواجهه شدید با دود استفاده می‌شود، حتی اگر فرد سیگاری نباشد. مواد سمی موجود در دود سیگار مانند نیتروزامین، آمونیاک و مونوکسید کربن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند. هر چه فضای فیزیکی قرار گرفتن در معرض دود کمتر باشد، آسیب سیگار کشیدن بدتر است.

سیگار مهمترین عامل سرطان ریه است. این خطر به طور مستقیم با تعداد سیگارهای مصرفی روزانه و سال‌های تجمعی سیگار مرتبط است. مصرف تمام محصولات تنباکو مانند پیپ، سیگار برگ و یا قرار گرفتن در معرض سیگار دست دوم خطر را به همان اندازه افزایش می‌دهد.

سیگار و محصولات تنباکو به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان گلو (حنجره و حلق) را همراه با سرطان ریه افزایش می‌دهد.

از آزبست و مواد زیر اجتناب کنید!

قرار گرفتن در معرض آزبست و سایر مواد سرطان‌زا مانند آرسنیک، کروم و نیکل از جمله عناصری هستند که باعث ایجاد سرطان ریه می‌شوند. خطر ابتلا به سرطان در افراد سیگاری با قرار گرفتن در معرض آزبست به تدریج افزایش می‌یابد.

خانه خود را مرتباً در برابر رادون

رادون گازی بی‌رنگ و بی‌بو است که دومین عامل مهم سرطان ریه محسوب می‌شود. رادون در زمین و آب یافت می‌شود و از اورانیوم منشأ می‌گیرد، سبک‌تر از هوا است. رادون هنگام استنشاق سمی است که به طور متراکم در زیرزمین‌ها و معادن انباشته می‌شود. تهویه مکرر خانه‌ها برای محافظت در برابر اثرات گاز رادون توصیه می‌شود.

آلودگی هوا را نیز در نظر بگیرید

موضوع مهم دیگر آلودگی هوا است. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و زندگی در مناطق صنعتی باعث قرارگیری بیش‌تر در معرض هیدروکربن‌های آروماتیک چند حلقه‌ای (PAH) است که منجر به سرطان ریه می‌شود. عدم سکونت در چنین مناطقی یا زندگی دور از مناطق پرتردد برای از بین بردن اثرات فوق توصیه می‌شود.

source: https://www.acibademhayatinternational.com