چرا پوست اهمیت دارد؟

وقتی به اندام‌ها فکر می‌کنید، قلب، ریه‌ها و کلیه‌ها اولین چیزی هستند که به ذهنتان خطور می‌کند. اما ممکن است بزرگ‌ترین و قابل مشاهده‌ترین عضو بدنتان را نادیده بگیرید: پوست. پس اهمیت پوست برای ما امری غیرقابل انکار است.

پوست به دور از ظاهر زیبا، نقش مهمی در محافظت از بدن شما در برابر ارگانیسم‌های مضر و تنظیم دمای بدن دارد. این خیلی بیشتر از چیزی است که هر روز در آینه می بینید. سلامت پوست می تواند به سلامت کلی بهتر منجر شود.

در واقع پوست چه کاری انجام می دهد؟

پوست حدود 15 درصد از وزن بدن شما را تشکیل می دهد.همچنین اهداف متعددی را دنبال می کند. شما نمی توانید پوست را صرفاً به عنوان چیزی که بدن را می پوشاند یا پوشانده نگاه کنید زیرا این یک سیستم اندام مهم و ضروری است که پیچیده است و نقش های زیادی دارد.

پوست یک اندام ابرقهرمانی به دلیل توانایی های زیر است:

  • مصونیت ایجاد کند
  • پوشاندن و محافظت از قسمت ها و عملکردهای داخلی بدن
  • تعریق
  • سنتز ویتامین D
  • از ما در برابر مهاجمان محافظت می کند

تعریق

عرق کردن فقط نشانه یک تمرین خوب نیست. عرق به خنک شدن پوست و جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن کمک می کند. تعریق از طریق دو نوع غدد صورت می گیرد. غدد اکرین بیشتر بدن را می پوشانند و روی سطح پوست باز می شوند. غدد آپوکرین به داخل فولیکول مو باز می شوند و می توانند در پوست سر، زیر بغل و کشاله ران یافت شوند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که سطوح فلزات سنگین در افرادی که به طور منظم ورزش می کردند کمتر بود.

یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که عرق راهی بالقوه برای حذف بیسفنول A (BPA) است، یک ماده شیمیایی که اغلب در پلاستیک یافت می شود.

fa_IRفارسی